ヘルシー紅イモパンケーキ ハニークリームチーズ添え

健康红薯煎饼配蜂蜜奶油芝士食谱

使用不含色素的红土豆粉制作天然粉红色煎饼。 配上蜂蜜奶油奶酪。 一份简单的健康早餐如何?

连小孩子都能吃。 您可以使用不含反式脂肪的 ULTRAMIX Pancake mix( 奥特蜜可丝)煎饼粉来制作。

ULTRAMIX 是厨房里为婴儿食品而设计的。 不含反式脂肪和铝,因此您可以每天和孩子一起食用! 含北海道酪乳。

 

配料
200 克 ULTRAMIX Pancakemix 优特美煎饼粉
1 个鸡蛋
200cc 牛奶
2 汤匙红薯粉
1.5 茶匙柠檬汁
1 汤匙蜂蜜(椰子糖浆)
80 克奶油奶酪
2 大匙核桃,无盐
配料水果(草莓、蓝莓等)

 

1.制作蜂蜜奶油奶酪。从冰箱中取出 80 克奶油奶酪并软化。 软化后,加入 1 汤匙蜂蜜(或椰子糖浆)。 

2.将 1 袋 200 克的 ultramix、1 个鸡蛋、220 毫升牛奶(或豆奶或杏仁奶)、2 大匙红薯粉和 1.5 茶匙柠檬汁混合,制成面团。

3.用剪刀将核桃仁剪成大块。 将水果切成一口大小。

4.在煎锅中加入油(1 汤匙椰子油),用中火加热。 关火后,将面糊倒入锅中,用中小火煎 1.5-2 分钟,当出现凹坑和气泡时,翻面再煎 1.5 分钟。

5.在煎饼上铺一层蜂蜜(椰子糖浆)奶油奶酪,再放上一个大核桃。

 

这种煎饼略带酸味,令人神清气爽。 酸奶奶油(沥干的酸奶)是鲜奶油的有效替代品。 制作时最好随身携带。

ULTRAMIX 煎饼可以冷冻。 准备食用时,自然解冻并在微波炉中加热 20 秒。

 

 

返回博客