パンプキンシードパンケーキ

南瓜籽松饼

南瓜松饼含有南瓜籽，这是一种富含饱和脂肪酸和维生素等营养成分的超级食品。外观亮丽，口感松脆有嚼劲，酸奶的酸味细腻。与枫糖浆一起食用。

您可以制作不含反式脂肪的 ULTRAMIX Pancake mix（奥特蜜可丝）松饼粉。简单又健康的早餐怎么样？

原料

  • ULTRAMIX Pancake mix（奥特蜜可丝）松饼粉 200 克
  • 1 个鸡蛋
  • 220毫升牛奶（或植物奶）
  • 25克南瓜籽
  • 2汤匙南瓜粉
  • 100克无糖酸奶
  • 枫糖浆（或椰糖）适量
  • 1汤匙有机椰子油

如何烹饪

  1. 将25克南瓜子放入塑料袋中，用擀面杖或肉锤击碎。
  2. 将 1 200 克袋 ULTRAMIX Pancake mix（奥特蜜可丝）松饼粉、1 个鸡蛋、220cc 牛奶（或豆奶或杏仁奶）、2 汤匙南瓜粉和压碎的南瓜籽混合制成面团。
  3. 在煎锅中用中火加热油（椰子油）。关火后，将面糊倒入煎锅中，用中低火煎2分钟，当开始出现气泡时，翻面，再煎另一面1.5分钟。
  4. 将松饼叠起来，上面放上酸奶和南瓜籽，淋上枫糖浆。

这些松饼不太甜，南瓜籽的质地松脆，非常适合节日早餐。该菜单包括超级食物南瓜籽。黄色的外观也能让人感觉良好。 ⁠这也非常适合万圣节季节。也推荐作为婴儿食品（用于完成阶段）。在这种情况下，请在烘烤前研磨南瓜籽并将其混合到面糊中。

ULTRAMIX Pancake mix（奥特蜜可丝）松饼粉可以冷冻。准备食用时，自然解冻并在微波炉中加热 20 秒。

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